top of page

Stoofpotje met pompoen, sucade én chorizo

  • Foto van schrijver: Mariel Ganzeboom
    Mariel Ganzeboom
  • 23 okt 2020
  • 2 minuten om te lezen

Met dit weer is een stoofpotje het allerlekkerst! Helemaal als je het aanvult met de smaken van pompoen en paddestoelen. Genieten van de bovenste plank. Het thuiswerken heeft zo dus ook haar voordelen. Het kan de hele dag sudderen en het huis ruikt heerlijk. Gauw aan de slag?!


Wat heb je nodig voor 4 personen?


750 gr sucadelappen

Olijfolie

Peper en zout

2 uien

140 gr tomatenpuree

50 ml (appel)azijn

1 runderbouillonblokje (ik gebruik gistvrije)

1 plakje (glutenvrije) ontbijtkoek

Paar takjes peterselie

Paar takjes bieslook

1 citroen

1 pompoen, rond

100 gr chorizo

400 gr oesterzwammen

250 gr stoofpeertjes (uit pot)

500 gr (lactosevrije) milde kwark


Hoe maak je het?


Snijd het vlees in blokjes van 3 bij 3 cm en bestrooi met peper en zout. Verhit de olie in de pan en bak de sucadelappen op hoog vuur bruin aan. Voeg de gesneden uien (in grove ringen) toe en bak even mee. Voeg de tomatenpuree toe en blus af met de (appel)azijn en voeg het bouillon blokjes toe. Schenk er kokend water op tot het vlees net onder water staat. Doe het deksel op de pan en laat minimaal 3,5 uur zachtjes stoven.

Verkruimel na 3 uur de plak ontbijt koek erdoor en laat nog zeker een half uurtje stoven.


Wil je over een half uur eten?


Verwarm de oven voor op 180 graden.

Was de pompoen goed af en snijd m doormidden en vervolgens in parten. De schil kun je eten, dus laten zitten. Haal het vruchtvlees eruit (met een lepel). Leg de parten op een ovenschaal, beetje olijfolie erover en laat het 30 minuten garen in de oven. Snijd de chorizo in plakjes en doe ze in de pan. De oesterzwammen maak je schoon door het zand eraf te borstelen, vervolgens snijd je ze in grove stukken en doe je ze bij de chorizo. Meng de kruiden door de kwark en rasp de schil van de citroen erboven. Breng op smaak met peper en zout. Verwarm de gestoofde peertjes... en wacht tot de oven begint te piepen en de pompoen stukken gaar zijn!


Pak een mooi diep bord! Scherp het stoofvlees erin. Doe de oesterzwammen en chorizo erbij. Leg de pompoenparten erop. En top af met de kruiden kwark. Eet heel erg smakelijk!


Opmerkingen


Man, 36 jaar

"De sessies hebben mij enorm geholpen om weer tot mezelf te komen en te ontdekken wie ik ben. De gesprekken voelden prettig en vertrouwd, waardoor ik me kon openstellen en tot de kern kwam van wat er speelde. Samen verkenden we wat mij kon helpen, waardoor ik uiteindelijk zelf ontdekte wat bij mij past. Door de sessies heb ik mijn leven weer meer op de rit gekregen en kijk ik positiever naar de toekomst."

Vrouw, 45 jaar

“Door te praten over wat er allemaal in mijn hoofd speelde, ontstond er weer rust. Ik ontdekte hoeveel ruimte ik anderen geef en hoe weinig ik daarbij soms naar mijn eigen grenzen luister. Ik wil graag goed zijn voor anderen. Maar ik leerde dat dit niet ten koste mag gaan van mezelf. Het gesprek hielp mij om weer beter te voelen wat ik nodig heb.”

Vrouw, 53 jaar

“De gesprekken hielpen mij om dichter bij mezelf te blijven. Niet steeds mee te bewegen met anderen, maar beter te voelen wat ik zelf wil. Ik kreeg meer overzicht, zag weer mogelijkheden en ontdekte dat geduld soms juist helpt. Mocht ik ooit weer een spiegel nodig hebben, dan weet ik Mariël te vinden.”

Man, 30 jaar

“Door de opdrachten tijdens en na de gesprekken kreeg ik meer zicht op mezelf. Alles kwam op papier te staan, waardoor het overzichtelijker werd en ik er ook tussen de gesprekken door mee verder kon. Dat hielp mij om niet alleen te praten over wat er speelde, maar er ook echt anders naar te kijken.”

Mariel leunend.jpg

Goosebumps gaat over jou. Over mensen zoals jij en ik die soms vastlopen, twijfelen, zoeken, of behoefte hebben aan iemand die even meeloopt. Iemand die luistert, de juiste vragen stelt en helpt om uit dat bekende cirkeltje te komen.

Mijn focus ligt op levenscoaching en rouw- en verlies. Thema’s die diep kunnen raken en waar je soms zelf niet uitkomt. Ik help je om weer richting te voelen, helderheid te krijgen en stappen te zetten die bij jou passen. Raken, bewegen, groeien, dát is waar coaching voor mij om draait.

 

bottom of page