top of page

Lekkerste pulled beef ever!

  • Foto van schrijver: Mariel Ganzeboom
    Mariel Ganzeboom
  • 17 sep 2020
  • 1 minuten om te lezen

De populairste varianten van 'pulled' zijn pork en chicken. Goede reden voor mij om eens pulled beef te maken :) Bovendien, áls we vlees eten dan eten we bij voorkeur rundvlees. Je moet er wel even de tijd voor nemen, want de pan staat minstens 4 uurtjes op het fornuis. Maar het is zeker de moeite waard! Ik vind het heel lekker met gebakken zoete aardappelblokjes, (sajoer) boontjes en een (eigengemaakte) avocadosaus. Maar het leent zich natuurlijk ook perfect voor een broodje pulled beef, afgetopt met wat coleslaw.

Ingrediënten voor 4 personen


500 gram sucadelappen

500 ml water

Scheut olijfolie

1 runderbouillonblokje (ik gebruik de suikervrije van natur compagnie)

1 ui

1 knoflook

0,5 tl cayennepeper

0,5 tl chilipeper

0,5 tl komijnpoeder

2 tl (gerookte) paprikapoeder


Hoe maak je het?


Snijd het vlees in blokjes. Verwarm de pan met de olijfolie en doe het vlees erbij. Bak het op hoog vuur even goed aan. Snijd de knoflook en ui en voeg het aan het vlees toe. Doe vervolgens de kruiden erbij. Meng het even goed door elkaar en voeg daarna het water en het bouillonblokje erbij. Doe het deksel op de pan en laat het vlees circa vier uur zachtjes sudderen. Check af en toe even of er nog voldoende vocht in de pan zit. Na vier uur stoven, kun je het vlees met twee vorken uit elkaar trekken, zodat je draadjesvlees krijgt. Is het vlees goed op smaak? Of misschien nog wat peper en zout? Daarna, ready to serve. Eet smakelijk!



Opmerkingen


Man, 36 jaar

"De sessies hebben mij enorm geholpen om weer tot mezelf te komen en te ontdekken wie ik ben. De gesprekken voelden prettig en vertrouwd, waardoor ik me kon openstellen en tot de kern kwam van wat er speelde. Samen verkenden we wat mij kon helpen, waardoor ik uiteindelijk zelf ontdekte wat bij mij past. Door de sessies heb ik mijn leven weer meer op de rit gekregen en kijk ik positiever naar de toekomst."

Vrouw, 45 jaar

“Door te praten over wat er allemaal in mijn hoofd speelde, ontstond er weer rust. Ik ontdekte hoeveel ruimte ik anderen geef en hoe weinig ik daarbij soms naar mijn eigen grenzen luister. Ik wil graag goed zijn voor anderen. Maar ik leerde dat dit niet ten koste mag gaan van mezelf. Het gesprek hielp mij om weer beter te voelen wat ik nodig heb.”

Vrouw, 53 jaar

“De gesprekken hielpen mij om dichter bij mezelf te blijven. Niet steeds mee te bewegen met anderen, maar beter te voelen wat ik zelf wil. Ik kreeg meer overzicht, zag weer mogelijkheden en ontdekte dat geduld soms juist helpt. Mocht ik ooit weer een spiegel nodig hebben, dan weet ik Mariël te vinden.”

Man, 30 jaar

“Door de opdrachten tijdens en na de gesprekken kreeg ik meer zicht op mezelf. Alles kwam op papier te staan, waardoor het overzichtelijker werd en ik er ook tussen de gesprekken door mee verder kon. Dat hielp mij om niet alleen te praten over wat er speelde, maar er ook echt anders naar te kijken.”

Mariel leunend.jpg

Goosebumps gaat over jou. Over mensen zoals jij en ik die soms vastlopen, twijfelen, zoeken, of behoefte hebben aan iemand die even meeloopt. Iemand die luistert, de juiste vragen stelt en helpt om uit dat bekende cirkeltje te komen.

Mijn focus ligt op levenscoaching en rouw- en verlies. Thema’s die diep kunnen raken en waar je soms zelf niet uitkomt. Ik help je om weer richting te voelen, helderheid te krijgen en stappen te zetten die bij jou passen. Raken, bewegen, groeien, dát is waar coaching voor mij om draait.

 

bottom of page