top of page

Heerlijke hartige taart

Foto van schrijver: Mariel Ganzeboom
Mariel Ganzeboom
29 jul 2020
1 minuten om te lezen

Een hartige taart vind ik ideaal om de restjes in de koelkast op te maken. Voeg er eieren, geruld gehakt, kipfilet of gambaatjes aan toe. En voilà, daar heb je je voedingsrijke maaltijd. Ik maak deze taart zonder bladerdeeg of hartige taart deeg, maar dat kan natuurlijk ook prima. Wat jij wilt ;)


Ingrediënten


5 eieren

100 ml oat haver cuisine (crème fraiche)

1 grote zoete aardappel

300 gram mager rundergehakt

100 gram groene asperges

10 cherrytomaten, in halfje gesneden

30 gram Parmezaanse kaas

Handje basilicumblaadjes

Zout en zwarte peper

Tijm en rozemarijn


Hoe maak je het?


Verwarm de oven voor op 200 graden. Schil de zoete aardappel en kool deze ongeveer 5 minuutjes. Snijd deze dan in kleine blokjes. Kluts de eieren in een grote kom en voeg de oat haver cuisine toe. Dit is een lactosevrije variant, je kunt ook crème fraiche gebruiken. Klop even goed en doe de zoete aardappelblokjes erbij. Flink kruiden met de peper, zout, tijm en rozemarijn. Klaar? Nog een keer flink kruiden.


Schenk het mengsel in een ovenschaal. Verdeel de asperges erover en de cherrytomaatjes. Strooi de parmezaanse kaas erover. Zet de schaal in de voorverwarmde oven voor circa 35 minuten. Voor het serveren nog een handje verse basilicum verdelen over de taart. Bon appetit!


Opmerkingen


Man, 36 jaar

"De sessies hebben mij enorm geholpen om weer tot mezelf te komen en te ontdekken wie ik ben. De gesprekken voelden prettig en vertrouwd, waardoor ik me kon openstellen en tot de kern kwam van wat er speelde. Samen verkenden we wat mij kon helpen, waardoor ik uiteindelijk zelf ontdekte wat bij mij past. Door de sessies heb ik mijn leven weer meer op de rit gekregen en kijk ik positiever naar de toekomst."

Vrouw, 45 jaar

“Door te praten over wat er allemaal in mijn hoofd speelde, ontstond er weer rust. Ik ontdekte hoeveel ruimte ik anderen geef en hoe weinig ik daarbij soms naar mijn eigen grenzen luister. Ik wil graag goed zijn voor anderen. Maar ik leerde dat dit niet ten koste mag gaan van mezelf. Het gesprek hielp mij om weer beter te voelen wat ik nodig heb.”

Vrouw, 53 jaar

“De gesprekken hielpen mij om dichter bij mezelf te blijven. Niet steeds mee te bewegen met anderen, maar beter te voelen wat ik zelf wil. Ik kreeg meer overzicht, zag weer mogelijkheden en ontdekte dat geduld soms juist helpt. Mocht ik ooit weer een spiegel nodig hebben, dan weet ik Mariël te vinden.”

Man, 30 jaar

“Door de opdrachten tijdens en na de gesprekken kreeg ik meer zicht op mezelf. Alles kwam op papier te staan, waardoor het overzichtelijker werd en ik er ook tussen de gesprekken door mee verder kon. Dat hielp mij om niet alleen te praten over wat er speelde, maar er ook echt anders naar te kijken.”

Mariel leunend.jpg

Goosebumps gaat over jou. Over mensen zoals jij en ik die soms vastlopen, twijfelen, zoeken, of behoefte hebben aan iemand die even meeloopt. Iemand die luistert, de juiste vragen stelt en helpt om uit dat bekende cirkeltje te komen.

Mijn focus ligt op levenscoaching en rouw- en verlies. Thema’s die diep kunnen raken en waar je soms zelf niet uitkomt. Ik help je om weer richting te voelen, helderheid te krijgen en stappen te zetten die bij jou passen. Raken, bewegen, groeien, dát is waar coaching voor mij om draait.

 

bottom of page